為促使學(xué)生在心理層面上由“被動適應(yīng)”向“主動規(guī)劃”轉(zhuǎn)變,，幫助學(xué)生做好新學(xué)期目標(biāo)管理,，進(jìn)而提升自我心理健康水平,。3月5日,，信息工程與傳媒學(xué)院心理輔導(dǎo)員燕倩倩在南教311面向心理委員及學(xué)生代表開展新學(xué)期目標(biāo)管理心理健康團(tuán)建活動,。

本次活動設(shè)置四個環(huán)節(jié)：“大風(fēng)吹游戲”“三分鐘測試”“知識小課堂”和“判斷30s”,?！按箫L(fēng)吹游戲”讓在場的讓同學(xué)們快速熟悉，同時考驗同學(xué)們的臨場反應(yīng)能力,；“三分鐘測試”讓同學(xué)們體驗在高壓情況下如何快速高效地完成任務(wù),，現(xiàn)場不少同學(xué)們?yōu)榱饲罂於鲥e,，惹得大家哄堂大笑,，現(xiàn)場氛圍輕松愉快,。通過小游戲的方式,，引導(dǎo)學(xué)生們發(fā)現(xiàn)、挖掘,、思考。

在“知識小課堂”環(huán)節(jié)，燕老師對大家思考后發(fā)言的內(nèi)容進(jìn)行總結(jié)歸納,，并闡述什么是目標(biāo)管理,，怎么樣做好目標(biāo)管理以及學(xué)會運用目標(biāo)管理中的心理學(xué)效應(yīng),。在以后的學(xué)習(xí)工作中,，制定目標(biāo)要做到具體,、可衡量、可實現(xiàn),、相關(guān)性和時限性,。要懂得運用“啟動效應(yīng)”“目標(biāo)梯度效應(yīng)”等,?！芭袛?0s”環(huán)節(jié)，同學(xué)們你一言我一語表達(dá)自己的觀點,?；顒幼屚瑢W(xué)們明白這樣的道理：30秒很短但是也可以做很多事情，要懂得做好時間管理,，積小成多,，馬上去做是打敗拖延癥的最佳辦法,。

“凡事預(yù)則立，不預(yù)則廢”,，此次活動不僅解答了同學(xué)們的心理困惑,，也有利于幫助同學(xué)們建立明確具體的學(xué)習(xí),、成長目標(biāo)和計劃,，為未來的學(xué)習(xí)成長之路注入更多的內(nèi)生動力。（供稿：信息工程與傳媒學(xué)院 燕倩倩 初審：尹仕果 審核：楊璨）