為增強大學生心理調適能力，普及情緒管理知識，幫助學生們以積極心態(tài)應對學業(yè)與生活壓力，汽車工程學院于4月23日下午在A105舉辦“我的情緒我做主”5.25心理月系列講座。本次活動由王桂年老師主講，共由50余名學生參加。

王老師結合大學生群體特點，從“情緒的產(chǎn)生機制”“常見情緒困擾識別”及“實用調節(jié)技巧”三大維度展開講解，通過生動的案例分析、互動問答和情景模擬，深入淺出地闡釋了焦慮、抑郁等情緒背后的心理成因，并強調“情緒無好壞，管理是關鍵”的核心觀點。她指出：情緒如同天氣預報，提醒我們關注內心需求。學會接納而非對抗，才能找到成長的契機。

講座還設置了互動環(huán)節(jié)，王老師帶領大家體驗“正念呼吸法”“情緒卡片分享”“壓力釋放小技巧”等。現(xiàn)場學生積極參與，通過匿名書寫煩惱、集體討論解決方案的方式，在共鳴中緩解心理壓力。許多同學表示，這些方法簡單易行，對日常情緒調節(jié)具有直接指導意義。

此次“5·25心理月”系列講座緊扣學生需求，為學生提供了貼近實際、富有實效的心理關懷。汽車工程學院將持續(xù)深化心理健康教育工作，以更豐富的形式守護學生心靈成長，助力培養(yǎng)“心健技精”的新時代汽車人才。（供稿：汽車工程學院 王桂年 初審：鄒坤 審核：楊璨）